锻炼和健身，以增强身体，精通技能并避免误解，是科学的，系统的，易于了解，有趣和受益的。 People's Daily推出了“体育收藏”视频栏，用于再现科学知识，邀请体育，健身和医疗保健等专业人士来解释和展示，并带您成为体育专家，健身和医疗保健。
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此问题的理论和技术指南：
北京Chaoyang医院NA Capital University Capital的运动与康复医学系主任周
（编辑：Qiao Yeqiong，Lu Qian）
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