多位学者呼吁赶紧制止：一口相当于15公斤塑料袋，男子肾衰竭身亡 牛国八小钒2025-12-06 09:54·黑龙江0
谁能想到，日常餐桌上一个不起眼的小举动，竟然与“塑料袋”有关？近日，一则新闻爆料：一名常年食用某种加工食品的男子最终因肾衰竭死亡。听起来有点虚张声势，但其背后的健康风险确实值得一一分解。
“一口相当于15磅塑料袋”？该声音被放大，但并不是警报。很多人不知道，我们吃的一些“味道浓郁”的食品中可能含有大量增塑剂，增塑剂是工业上常用的化学添加剂，用于增强硬度、延长保质期、改善口感。这些物质可以通过食品标签上的不同名词进行伪装，看似“安全”，但实际上它们是长期的、慢性的。身体的尼克侵蚀。增塑剂确实不是吃拉扯那么简单。研究表明，一些塑化剂可以通过肝脏代谢进入血液循环，并长期积累，潜在影响肾脏、肝脏甚至内分泌系统。
石头尤其不能承受“慢刀切割”过程。肾脏最初负责过滤血液中的毒素。如果每天往体内塞进一点点有害物质，就会像一个老员工，天天加班，没日没夜地运转，迟早撑不下去。很多人认为肾脏有问题无非就是尿血、腰痛。事实上，恰恰相反。肾脏疾病往往是一种“沉默的疾病”。起初没有任何症状。当你真正感觉到事情不对劲时，往往为时已晚。回顾这位因肾衰竭去世的男子，他的饮食习惯并不复杂：他爱吃腌制食品、重零食、加工肉制品，一年四季都喜欢吃。表面上看起来是“嘴里有快感”，实际上却是为自己的身体埋下了地。腌制品可能含有亚硝酸盐，重口味食物往往含有高含量的盐和脂肪，而加工肉制品则是添加剂的“证明”。
西医研究发现，邻苯二甲酸盐（简称“邻苯二甲酸盐”）等增塑剂可以通过食物、水，甚至包装材料进入人体。中医又是怎么看待这个问题的呢？中医讲“脾为生化之源，肾为虚荣之本”。脾胃受伤，运化失衡，肾气就会受损。你吃的不是食物，而是负担。很多人吃饭只是为了满足口腹之欲，却忽略了身体的“账本”。虽然肾脏有它们虽小，但负责身体大部分部位的排毒。你的身体清楚地记得你每天吃的“味道、颜色和防腐剂”。这些物质不是“致命的”，而是“慢性损害”。它们今晚不会给你带来麻烦，但五年或十年后它们可能会以高血压、糖尿病和慢性肾病的形式来到你家门口。
我们再谈谈另一个容易注意到的细节。许多人喜欢使用塑料容器来加热食物，尤其是微波炉。看似方便，实则暗藏隐患。塑料在高温下会释放出有害物质，尤其是“非食品级”塑料，不宜重复使用。如果你厨房里还有表面发黄、粘稠的塑料饭盒，建议你尽快扔掉。这些旧塑料反复使用很容易释放出有毒物质。让我们回到那句话“isbite 相当于 15 磅 p”“塑料袋。”这并不是说你实际上吃了15磅塑料，而是用来比喻某些食品中增塑剂浓度过高的。这个比喻来自于一些实验数据，显示一些劣质加工产品中的塑化剂残留量严重超标。以剂量换算来说，相当于一口摄入了相当于15磅重塑料袋的剂量的增塑剂。
这不能算是“标准剂量”，但足以提醒我们：吃东西要小心。中医有句话：“病从口入”。这不仅仅是细菌和病毒的问题。通常，我们积累的饮食习惯决定了我们未来身体的形状。有些人可能认为，因为年轻，身体能承受，吃点东西没什么大不了的。事实上，年轻的身体能够承受并不意味着它已经准备好迎接挑战。埃克。不痛不痒的背后，是器官无声的磨损。肾脏有问题的人早期症状不大，但一旦进入慢性期，治疗周期长，费用高，生活质量大打折扣。
不是吓唬你，慢性肾病一旦进展到末期，很多人就只能依靠透析来维持生命。这不是一种“可逆”的疾病，一旦达到这种程度，就很难完全康复。所以说，在吃的方面，真的不能乱来。不要让“口胃之欲”变成“身病”。我们从另一个角度来说吧。有什么方法可以降低摄入增塑剂的风险？当然，关键是你是否愿意改变一些习惯。尽量不要长期吃加工食品。这并不是说你不能吃，但不要依赖它。香肠、火腿、腊肠、辣条可以偶尔吃最后，但它们不能作为食物食用。长期摄入高盐、高脂肪还会增加肾脏负担，增加患高血压和心脑血管疾病的风险。尝试使用陶瓷、玻璃和不锈钢餐具。塑料制品虽然轻，但不耐高温，不能蒸、煮或微波炉加热。
另外，购买食品时不要只看包装和广告。看成分表，成分越短、越简单，就越安全。添加了七八个化学术语的“网红零食”恐怕也不是什么好东西。多喝水，多运动，促进身体的新陈代谢。中医认为“气行则血行，血行则毒素排出”。当新陈代谢顺利时，器官就能放松。我们从中医角度讲一个建议电影。平时可以多吃一些“补肾健脾”的天然食材。例如，山药、黑豆、木耳、枸杞等都不是药，但在食疗上却很有用。每个人的体质不同，吃的食物也因人而异，不能一概而论。还有一点就是很多人认为“天然”就一定是安全的。事实上，我们应该谨慎对待“天然添加剂”的概念。为了博取噱头，一些商家会打出“零添加剂”的旗号，但实际成分中却含有各种“天然提取物”，对人体也会造成沉重负担。
毫不夸张地说，现代人的石头比过去的人更坚硬。空气污染、水资源恶化、食品加工复杂、熬夜和情绪压力……这一切都在悄悄考验着我们身体的底线。有些人有坏结石却不自知。 黄——肤色黄，加重眼袋、容易疲劳、夜尿增多、尿液有泡沫……这些可能都是征兆。只是很多人直到身体真正“罢工”醒来才明白。毕竟，生活习惯是最好的医生。每次你选择吃什么、怎么吃，其实都是在为自己未来的健康“投票”。
如果您出现慢性疲劳、头痛和水肿，可能是时候重新考虑您的饮食了。不是等到疾病来了才治疗，而是现在就预防。我们无法控制所有环境因素，但我们可以决定我们如何饮食和如何生活。也许你的每一次咀嚼，都不是在伤害你的身体，而是让它在你的生活中变得更加健康。
本文内容均为根据权威医学资料结合个人观点的原创内容。有些故事情节是艺术虚构的，旨在普及健康意识。这篇文章是写给大众的ar仅供科普传播，不提供任何医疗指导、诊断或治疗建议。内容仅供参考。如果您感觉不适，请咨询专业医生。参考资料：中国疾病预防控制中心。 《邻苯二甲酸盐食品安全风险评估报告》。 2021.国家食品风险评估。 “食品包装材料中增塑剂的风险研究进展”。中国食品卫生, 2020, 32(5): 445-451。中华医学会肾脏病学分会. 《慢性肾脏病防治指南（2020年版）》。中华实用内科杂志, 2021, 41(1): 6-10.
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