几个小时前，一段5岁“小妹妹”在健身房认真“举铁”的视频在网上疯传。此前，孩子们通过“力量”锻炼练出8块腹肌、带着女儿“跑”马拉松的“虎父”等，也引起了热议。您认为为什么越来越多的“小”开始锻炼并保持健康？我们在《人民日报时评》官方微信公众号发起征文活动，邀请广大读者朋友发表意见和想法。在本期所有对话中，我们选择了 3 个来稿来讨论这一现象。 ——少“焦虑投射” 陈梦佳 科学适当的运动可以增强体质、情绪行为、培养团队合作精神。但需要注意的是，儿童正处于身体发育时期，骨骼、肌肉、心肺功能尚未完全成年。超负荷和单侧高强度训练太早不仅容易造成运动损伤，还会影响生长发育，甚至引发逆反心理，导致孩子失去兴趣。运动健身低龄化在一定程度上反映出家长“赢在起跑线”的焦虑。当家长对孩子的焦虑预期时，可能会发生学龄前儿童举杠铃、小学生挑战成人事件等奇迹，这违背了强化和健身的本来意义。如果孩子因此出现身体或心理问题，“赢在起跑线上”的希望就会变成“输在起跑线上”的遗憾。每个孩子都有自己独特的身体发育和心理发育节奏。运动项目的选择应尊重科学性和差异性规律——价值和乐趣，而不是一味追求早、强、快。让孩子动起来是好事，但如何动、为什么动需要越来越多的指导紧张。让孩子在运动中感受到快乐，在运动中成长，这或许比所谓的“训练成绩”更重要。 王伟凯更长远的观点“希望自己的孩子成功”是人的天性，但在培养运动健身习惯和健身时，不宜急功近利。有些家长只是把健身理解为“锻炼肌肉”、“增强体力”，认为锻炼就意味着“事业”、“争第一”。一些培训机构为了满足家长的需求，推出了不适合儿童、强度过大、影响训练的运动健身课程。这种“跳起来”的运动健身虽然短期内能起到一定的效果，但从长远来看，对孩子的成长来说却并不愉快。运动健身的重要性不仅仅是产生腹肌和完成长期跑步，更重要的是要养成健康的生活方式和积极向上的心态。生活态度，让生活更健康、更精彩。后者是一项重要的财富，将使青少年受益终生。当然，拥有更长远的眼光并不能忽视专业培训。运动和健身是科学的。对于有运动员和体育特长天赋的孩子，也需要遵循科学原则，制定适龄计划。运动需要循序渐进，成长需要等待花朵的绽放。童年只有一次，运动不应该成为孩子的负担，而应该成为健康快乐的成长方式。只要从长远的角度激发运动热情，提高运动的科学性，才能让孩子真正享受运动，获得身心健康。 “三思”切忌说谎 游吉风、健身可以让孩子快乐，促进身体健康。可以给孩子带来好处促进发展，提高预防失败的能力。越来越多的孩子参与体育健身，是全民健身蓬勃发展的鲜明例证，也是家长观念转变的真实反映。从只注重学业成绩到注重全面发展的转变是值得认可的。家长在提供偏好的同时，也要避免“三念”。一是功利心态。把能力当作“教育竞赛”的筹码，无限制地增加强度、频率、难度。一是节目中的心态。将孩子的健身视频和运动成绩提升为骄傲的权利，而忽略了孩子的身体状况和自己的喜好。另一个是思维的羊群。当我看到“别人的人”开始“打铁”，跑出很远的距离时，我想我自己的孩子是不可避免的。类似的想法不仅存在于健身领域，还存在于艺术特长和学科特长的培养上。本质是忽视孩子的个性和兴趣，很容易陷入推翻孩子天赋的争执。叶圣陶曾说过：“教育是农业，不是工业”。促进孩子健康成长，需要因材施教，精耕细作。当父母行为正确，尊重成长规律，关注孩子自己的选择时，就能让孩子更加充实，身体更加强壮，性格更加明亮。
“日日”（2025年10月14日第05页）
（编辑：郝梦佳、李芳）
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